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材料: 鸡1隻(约3斤)去头去爪切成8块 茄子750克 蒜头1瓣切碎末
薑末1小匙 番红花(saffron)1小撮或黄薑粉(turmeric)1小匙 盐1小匙
橄榄油4大匙 洋葱2颗 柠檬1粒
黑胡椒少许&nb工作清单」。

在安静的地方工作。一次只做一件事。让自己稍稍休息一下。

利用日志帮助自己的工作进度上轨道。

创造出生活的规律性。每天以一样的顺序做相同的事。

饮食要均衡,

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某些时候你只是告诉自己不要去想

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